Идеальный психотерапевт: миф или реальность?
Многие из нас, обращаясь к психотерапевту, представляют его неким всезнающим и безупречным гуру. Мы можем ожидать, что он волшебным образом решит все наши проблемы, безошибочно разберется в хитросплетениях нашей души. Или, напротив, станет строгим судьей, который будет безапелляционно указывать нам, как жить правильно.
Эти представления об идеальном психотерапевте вполне объяснимы. Когда мы страдаем, естественно искать спасителя, который быстро избавит нас от боли. А отдав всю ответственность кому-то другому, мы избегаем ощущения беспомощности и некомпетентности.
Но так ли должен выглядеть настоящий психотерапевт? Сегодня я хочу развеять миф о его идеальности и поговорить о том, каким на самом деле является хороший специалист, способный сопровождать вас в процессе изменений.
Настоящий психотерапевт - "достаточно хороший"
Реальность такова, что психотерапевт – такой же человек, как и вы. Он не идеален, у него есть свои слабости, страхи и заблуждения. Более того, если бы он был безупречным существом на недосягаемой духовной высоте, это лишь увеличило бы пропасть между вами и сделало почти невозможным установление доверительных отношений – крепкого фундамента успешной терапии.
Концепция "достаточно хорошего терапевта", созвучная понятию "достаточно хорошей матери" психоаналитика Д.В. Винникотта, говорит о том, что психотерапевту не нужно быть идеальным. Главное – быть настоящим, аутентичным человеком, искренне заинтересованным в благополучии клиента. Быть готовым встретиться с клиентом лицом к лицу, не приукрашивая себя и не прячась за профессиональной маской.
Какими же ключевыми качествами обладает "достаточно хороший" психотерапевт?
Внимательное присутствие
Во-первых, это полная включенность, умение быть здесь и сейчас. Способность полностью сосредоточиться на клиенте, слушать и слышать его с величайшим вниманием и уважением. Не отвлекаясь на посторонние мысли и заботы, а полностью отдаваясь терапевтическому процессу.
Это проявляется, например, в том, что психотерапевт замечает малейшие изменения в интонациях, выражении лица, позе клиента. Он улавливает не только явно высказанное, но и то, что стоит за словами, скрыто между строк.
Эмпатия и безусловное принятие
Во-вторых, настоящий психотерапевт безоценочно принимает все грани личности клиента – его чувства, желания, убеждения, даже если они кажутся нелогичными или пугающими. Подлинная эмпатия – это не просто сочувствие, а готовность на время отстраниться от собственных ценностей и по-настоящему встать на место другого человека, прожить его опыт изнутри.
Представьте, что на сессии клиент признается в постыдном, на его взгляд, поступке. Психотерапевт не станет морализировать или критиковать, а постарается глубоко понять чувства, потребности, страхи, которые двигали человеком. Благодаря этому клиент сможет принять себя таким, какой он есть.
Искренность и цельность
В-третьих, хороший психотерапевт конгруэнтен – он проявляет себя открыто и честно, не прячась за маской профессионала. Только будучи цельной, искренней личностью, он может установить по-настоящему доверительную связь и дать клиенту свободу быть самим собой.
Если в процессе работы у терапевта возникнет замешательство, сомнение, он не станет этого скрывать. Он честно скажет о своих чувствах, о том, что в данный момент "потерял нить" или затрудняется что-то понять в опыте клиента. Такая искренность сближает и побуждает клиента тоже быть предельно настоящим.
Готовность учиться у клиента
И наконец, самое важное – настоящий психотерапевт не замыкается в роли учителя или эксперта. Он остается участником процесса на равных, готовым учиться у клиента и позволяя терапии разворачиваться непредсказуемо. Он не опирается слепо на теорию, а стремится к живому, творческому взаимодействию.
Так, если клиент вдруг находит неожиданное решение своей проблемы, расходящееся с теоретическими представлениями, психотерапевт с интересом это примет. Он готов удивляться, менять свои изначальные гипотезы, двигаться в том направлении, которое выбирает клиент.
Как найти своего психотерапевта?
Если вы ищете "достаточно хорошего" психотерапевта, обращайте внимание не только на дипломы и регалии. Прислушайтесь к своим ощущениям от знакомства со специалистом. Почувствовали ли вы его неподдельный интерес, принятие, желание понять вас? Реагирует ли он живо, искренне или больше играет роль компетентного эксперта? Готов ли он признавать свои ошибки и ограничения?
Задайте ему вопросы о его подходе в работе, о том, что для него самое ценное в психотерапии. По ответам вы сможете понять, настроен ли он на живой человеческий контакт и совместное исследование.
В конце концов, успех психотерапии зависит не от безупречности психотерапевта, а от вашей общей готовности к открытому диалогу и самопознанию. Так что ищите не всемогущего гуру, а заинтересованного, эмпатичного собеседника – и смело выбирайте свой путь!
Более подробную информацию о том, как выбрать подходящего психотерапевта, вы найдете в моей статье «Гайд по поиску своего психотерапевта» на этом сайте.
Многие из нас, обращаясь к психотерапевту, представляют его неким всезнающим и безупречным гуру. Мы можем ожидать, что он волшебным образом решит все наши проблемы, безошибочно разберется в хитросплетениях нашей души. Или, напротив, станет строгим судьей, который будет безапелляционно указывать нам, как жить правильно.
Эти представления об идеальном психотерапевте вполне объяснимы. Когда мы страдаем, естественно искать спасителя, который быстро избавит нас от боли. А отдав всю ответственность кому-то другому, мы избегаем ощущения беспомощности и некомпетентности.
Но так ли должен выглядеть настоящий психотерапевт? Сегодня я хочу развеять миф о его идеальности и поговорить о том, каким на самом деле является хороший специалист, способный сопровождать вас в процессе изменений.
Настоящий психотерапевт - "достаточно хороший"
Реальность такова, что психотерапевт – такой же человек, как и вы. Он не идеален, у него есть свои слабости, страхи и заблуждения. Более того, если бы он был безупречным существом на недосягаемой духовной высоте, это лишь увеличило бы пропасть между вами и сделало почти невозможным установление доверительных отношений – крепкого фундамента успешной терапии.
Концепция "достаточно хорошего терапевта", созвучная понятию "достаточно хорошей матери" психоаналитика Д.В. Винникотта, говорит о том, что психотерапевту не нужно быть идеальным. Главное – быть настоящим, аутентичным человеком, искренне заинтересованным в благополучии клиента. Быть готовым встретиться с клиентом лицом к лицу, не приукрашивая себя и не прячась за профессиональной маской.
Какими же ключевыми качествами обладает "достаточно хороший" психотерапевт?
Внимательное присутствие
Во-первых, это полная включенность, умение быть здесь и сейчас. Способность полностью сосредоточиться на клиенте, слушать и слышать его с величайшим вниманием и уважением. Не отвлекаясь на посторонние мысли и заботы, а полностью отдаваясь терапевтическому процессу.
Это проявляется, например, в том, что психотерапевт замечает малейшие изменения в интонациях, выражении лица, позе клиента. Он улавливает не только явно высказанное, но и то, что стоит за словами, скрыто между строк.
Эмпатия и безусловное принятие
Во-вторых, настоящий психотерапевт безоценочно принимает все грани личности клиента – его чувства, желания, убеждения, даже если они кажутся нелогичными или пугающими. Подлинная эмпатия – это не просто сочувствие, а готовность на время отстраниться от собственных ценностей и по-настоящему встать на место другого человека, прожить его опыт изнутри.
Представьте, что на сессии клиент признается в постыдном, на его взгляд, поступке. Психотерапевт не станет морализировать или критиковать, а постарается глубоко понять чувства, потребности, страхи, которые двигали человеком. Благодаря этому клиент сможет принять себя таким, какой он есть.
Искренность и цельность
В-третьих, хороший психотерапевт конгруэнтен – он проявляет себя открыто и честно, не прячась за маской профессионала. Только будучи цельной, искренней личностью, он может установить по-настоящему доверительную связь и дать клиенту свободу быть самим собой.
Если в процессе работы у терапевта возникнет замешательство, сомнение, он не станет этого скрывать. Он честно скажет о своих чувствах, о том, что в данный момент "потерял нить" или затрудняется что-то понять в опыте клиента. Такая искренность сближает и побуждает клиента тоже быть предельно настоящим.
Готовность учиться у клиента
И наконец, самое важное – настоящий психотерапевт не замыкается в роли учителя или эксперта. Он остается участником процесса на равных, готовым учиться у клиента и позволяя терапии разворачиваться непредсказуемо. Он не опирается слепо на теорию, а стремится к живому, творческому взаимодействию.
Так, если клиент вдруг находит неожиданное решение своей проблемы, расходящееся с теоретическими представлениями, психотерапевт с интересом это примет. Он готов удивляться, менять свои изначальные гипотезы, двигаться в том направлении, которое выбирает клиент.
Как найти своего психотерапевта?
Если вы ищете "достаточно хорошего" психотерапевта, обращайте внимание не только на дипломы и регалии. Прислушайтесь к своим ощущениям от знакомства со специалистом. Почувствовали ли вы его неподдельный интерес, принятие, желание понять вас? Реагирует ли он живо, искренне или больше играет роль компетентного эксперта? Готов ли он признавать свои ошибки и ограничения?
Задайте ему вопросы о его подходе в работе, о том, что для него самое ценное в психотерапии. По ответам вы сможете понять, настроен ли он на живой человеческий контакт и совместное исследование.
В конце концов, успех психотерапии зависит не от безупречности психотерапевта, а от вашей общей готовности к открытому диалогу и самопознанию. Так что ищите не всемогущего гуру, а заинтересованного, эмпатичного собеседника – и смело выбирайте свой путь!
Более подробную информацию о том, как выбрать подходящего психотерапевта, вы найдете в моей статье «Гайд по поиску своего психотерапевта» на этом сайте.