Помогаю
полюбить
себя
Игорь Васильев
клинический психолог
сертифицированный психотерапевт
работаю с клиентами по всему миру
исследуй свой внутренний мир, обрети уверенность в себе, преодолей страхи и тревогу, улучши отношения с собой и другими, открой радость жизни с помощью психотерапии
«Любовь и уважение к себе —
Многие жизненные трудности уходят корнями в отсутствие любви к себе. Навык самоуважения – фундамент здоровых отношений с собой и другими.
Негативный опыт оставляет глубокий отпечаток в душе. И преодолеть его последствия в одиночку бывает непросто. Именно поэтому так важно иметь рядом внимательного психолога, который поможет обрести внутреннюю гармонию и научиться принимать себя.
Негативный опыт оставляет глубокий отпечаток в душе. И преодолеть его последствия в одиночку бывает непросто. Именно поэтому так важно иметь рядом внимательного психолога, который поможет обрести внутреннюю гармонию и научиться принимать себя.
ключевой навык для счастливой
и гармоничной жизни.»
Моя миссия — быть рядом
и поддерживать вас на этом пути.
«Любовь и уважение
к себе — ключевой навык
для счастливой
Меня зовут Игорь Васильев, я клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной и клиент-центрированной психотерапии, действительный член ОППЛ.
Я предлагаю вам своё время, внимание, искреннюю заинтересованность, а также уважительное и бережное отношение к вашим переживаниям. Для этого я прошёл путь личной психотерапии и глубокого профессионального обучения.
Мы формируемся во взаимодействии с другими людьми. С детства мы усваиваем ценности тех, кто нас воспитывает, и невольно передаем эти уроки дальше. Изменить свой жизненный путь и освободиться от ограничений возможно через осознанный диалог со специалистом, который помогает пролить свет на скрытые уголки нашего внутреннего мира.
Я здесь, чтобы сопровождать вас на этом пути, открывая новые возможности для личного роста и благополучия. Я помогу вам научиться понимать себя, принимать и любить по-настоящему.
Взаимопонимание и поддержка — вот что даёт нам силу расти и развиваться.
Мы формируемся во взаимодействии с другими людьми. С детства мы усваиваем ценности тех, кто нас воспитывает, и невольно передаем эти уроки дальше. Изменить свой жизненный путь и освободиться от ограничений возможно через осознанный диалог со специалистом, который помогает пролить свет на скрытые уголки нашего внутреннего мира.
Я здесь, чтобы сопровождать вас на этом пути, открывая новые возможности для личного роста и благополучия. Я помогу вам научиться понимать себя, принимать и любить по-настоящему.
Взаимопонимание и поддержка — вот что даёт нам силу расти и развиваться.
Человеку нужен человек!
Обо мне
довольных клиентов улучшили качество жизни благодаря терапии
клиентов приходят ко мне по рекомендациям
часов консультаций
50+
90%
1500+
Мой путь в психологию
Когда меня спрашивают о том, как я пришёл в профессию психотерапевта, я с радостью делюсь своей историей. Для меня эта профессия — не просто работа, а моё призвание и жизненный путь, который продолжается по сей день.
Он был насыщен интересными событиями и встречами, которые сформировали меня как профессионала и личность. Сегодня я с огромным вниманием и уважением отношусь к уникальному опыту каждого клиента и мой собственный жизненный опыт помогает мне в этом.
С самого детства я был любознательным и пытливым ребёнком. Мир казался мне таким огромным и таинственным, что я с радостью исследовал всё вокруг, вникая в каждую мелочь.
В юношестве меня интересовала литература о предназначении человека и его скрытых возможностях. Это были попытки глубокого самопознания. Сейчас я нахожу ценность в тех ранних духовных поисках. Обращение к метафорам и образам теперь помогает в моей работе приблизиться к пониманию непростой человеческой души.
Инженер-строитель по первому образованию, я построил карьеру технического директора в компании из сферы противопожарной защиты. Мне выпала возможность участвовать в становлении этого бизнеса — от его основания до лидера отрасли. В такой работе нужно было глубоко понимать как системные связи внутри компании, так и принципы взаимодействия между людьми. Поэтому в то время я осваивал прикладную психологию: НЛП, коучинг, системное мышление. Эти инструменты и сейчас помогают мне структурировать процесс психотерапии, а также «выходить за рамки системы», чтобы взглянуть на суть проблем со стороны.
Постепенно мне этого стало мало и захотелось развиваться в фундаментальной психологии, чтобы по-настоящему разбираться в человеческой природе. И тогда я решил получить образование клинического психолога.
Со временем я почувствовал, что перерос работу топ-менеджера в компании. Профессиональное выгорание и личностный кризис подтолкнули меня к радикальным переменам в жизни. Я ушёл с руководящей должности в длительный отпуск, чтобы совершить кругосветное путешествие - пожить для себя и обрести новые жизненные ориентиры.
Вернувшись я понял, что для подлинных перемен недостаточно смены внешней обстановки, нужна внутренняя работа над собой. Истинное путешествие — это исследование собственной души. И я посвятил этому следующий этап своего пути.
Я начинал с телесных практик и обучения искусству массажа. Логическим продолжением стала телесно-ориентированная психотерапия, где я научился ценить мудрость тела и его язык.
Однако, настоящим откровением для меня стал опыт личной клиент-центрированной психотерапии. Я открыл для себя целительную силу живого диалога, когда в безопасном пространстве терапевтических отношений происходят глубокие изменения. Моё понимание внутренней свободы и осмысленности жизни обогащались с каждой терапевтической сессией, с каждым искренним разговором. Подлинное самопознание требует не сложных техник, а открытости и честности перед лицом собственных глубин.
По-настоящему глубокие встречи всегда обогащают. Мне самому посчастливилось в жизни не раз испытать это — общаясь с интересными людьми, чьи личностные качества и мастерство воодушевляли меня. Я глубоко благодарен всем своим учителям и наставникам в психотерапии. И особенно таким ярким личностям, как Андрей Плигин, Альфрид Лэнгле, Денис Сенников, Анна Азарнова. Вдохновляя своим примером, они обогатили меня как специалиста и человека.
Сегодня в своей практике я опираюсь на багаж жизненного и профессионального опыта и на личные принципы — уважение, искренность и доброту. А чувство юмора часто помогает снимать напряжение и находить выход из самых трудных ситуаций.
Я от всей души приглашаю вас присоединиться к этому увлекательному путешествию вглубь себя. Вместе мы сумеем открыть вашу уникальность, обрести душевное равновесие и почувствовать радость от свободы быть собой.
Он был насыщен интересными событиями и встречами, которые сформировали меня как профессионала и личность. Сегодня я с огромным вниманием и уважением отношусь к уникальному опыту каждого клиента и мой собственный жизненный опыт помогает мне в этом.
С самого детства я был любознательным и пытливым ребёнком. Мир казался мне таким огромным и таинственным, что я с радостью исследовал всё вокруг, вникая в каждую мелочь.
В юношестве меня интересовала литература о предназначении человека и его скрытых возможностях. Это были попытки глубокого самопознания. Сейчас я нахожу ценность в тех ранних духовных поисках. Обращение к метафорам и образам теперь помогает в моей работе приблизиться к пониманию непростой человеческой души.
Инженер-строитель по первому образованию, я построил карьеру технического директора в компании из сферы противопожарной защиты. Мне выпала возможность участвовать в становлении этого бизнеса — от его основания до лидера отрасли. В такой работе нужно было глубоко понимать как системные связи внутри компании, так и принципы взаимодействия между людьми. Поэтому в то время я осваивал прикладную психологию: НЛП, коучинг, системное мышление. Эти инструменты и сейчас помогают мне структурировать процесс психотерапии, а также «выходить за рамки системы», чтобы взглянуть на суть проблем со стороны.
Постепенно мне этого стало мало и захотелось развиваться в фундаментальной психологии, чтобы по-настоящему разбираться в человеческой природе. И тогда я решил получить образование клинического психолога.
Со временем я почувствовал, что перерос работу топ-менеджера в компании. Профессиональное выгорание и личностный кризис подтолкнули меня к радикальным переменам в жизни. Я ушёл с руководящей должности в длительный отпуск, чтобы совершить кругосветное путешествие - пожить для себя и обрести новые жизненные ориентиры.
Вернувшись я понял, что для подлинных перемен недостаточно смены внешней обстановки, нужна внутренняя работа над собой. Истинное путешествие — это исследование собственной души. И я посвятил этому следующий этап своего пути.
Я начинал с телесных практик и обучения искусству массажа. Логическим продолжением стала телесно-ориентированная психотерапия, где я научился ценить мудрость тела и его язык.
Однако, настоящим откровением для меня стал опыт личной клиент-центрированной психотерапии. Я открыл для себя целительную силу живого диалога, когда в безопасном пространстве терапевтических отношений происходят глубокие изменения. Моё понимание внутренней свободы и осмысленности жизни обогащались с каждой терапевтической сессией, с каждым искренним разговором. Подлинное самопознание требует не сложных техник, а открытости и честности перед лицом собственных глубин.
По-настоящему глубокие встречи всегда обогащают. Мне самому посчастливилось в жизни не раз испытать это — общаясь с интересными людьми, чьи личностные качества и мастерство воодушевляли меня. Я глубоко благодарен всем своим учителям и наставникам в психотерапии. И особенно таким ярким личностям, как Андрей Плигин, Альфрид Лэнгле, Денис Сенников, Анна Азарнова. Вдохновляя своим примером, они обогатили меня как специалиста и человека.
Сегодня в своей практике я опираюсь на багаж жизненного и профессионального опыта и на личные принципы — уважение, искренность и доброту. А чувство юмора часто помогает снимать напряжение и находить выход из самых трудных ситуаций.
Я от всей души приглашаю вас присоединиться к этому увлекательному путешествию вглубь себя. Вместе мы сумеем открыть вашу уникальность, обрести душевное равновесие и почувствовать радость от свободы быть собой.
Основное образование:
- Московский психолого-социальный университет, 2016 г., Клиническая психология, 1089 часов
- Институт психотерапии и клинической психологии, 2020 г., Телесно-ориентированная психотерапия, 600 часов
- Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга, 2024, Клиент-центрированная психотерапия, 1188 часов
- Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга, 2023 г., «Ведение клиент-центрированной групповой психотерапии», 48 часов
- Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга, 2022 г., «Фокусинг. 3 уровень. «Фокусинг-тренер». Теория и практика фокусинга. Психотерапевтическая работа на разных уровнях символизации. Супервизия экспириентальной работы», 48 часов
- Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга, 2021 г., «Фокусинг. 2 уровень. Теория и практика фокусинга и экспириентальной психотерапии. Техники субвербальной коммуникации. Психотерапевтическая работа на разных уровнях символизации», 48 часов
- Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга, 2021 г., «Фокусинг. Базовые основы теории и практики фокусинга. Теория и практика психотерапевтической работы с переживанием.», 48 часов
- PsyPractic, 2024 г., «Терапия личности. Диагностика и стратегии работы», 60 часов
- PsyPractic, 2024 г., «Живая практика экзистенциального анализа с Альфридом Лэнгле для психотерапевтов и психологов (международная годовая программа)», 49 часов
- PsyPractic, 2023 г., «Психотерапия эмоциональной зависимости», 20 часов
- PsyPractic, 2023 г., «Искусство психотерапии с Анной Риттер», 65 часов
- PsyPractic, 2023 г., «Быстрый путь к осознаванию: проективные техники в психотерапии и консультировании», 21 часов
- PsyPractic, 2023 г., «Психотерапия чувств стыда и вины: инструменты для работы в гештальт-подходе», 24 часа
- PsyPractic, 2023 г., «Психологическая работа с депрессией в экзистенциальном анализе», 16 часов
- PsyPractic, 2022 г., «Психологическая работа с тревогой в экзистенциальном анализе», 19 часов
- Центр социально-психологических и культурных проектов «Ресурс ЛГБТКИА Москва», 2021 г., «Квир-компетентность в психологической работе», 28 часов
- The International Focusing Institute (New York, USA), 2023 г., «Focusing Trainer»
- Центр НЛП в образовании, 2015 г., «НЛП-Мастер»
- Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ОППЛ), действительный член с 2021
- Профессиональное Сообщество Клиент-центрированных Психотерапевтов (ПСКП), член с 2022
Почему обращаются ко мне
Преимущества
Я ориентируюсь на человека, а не на проблему. Учитываю личностные особенности и предлагаю персональный подход.
Индивидуальный подход
Я ценю индивидуальность, отношусь с уважением и эмпатией. Создаю атмосферу принятия без оценок, обеспечиваю поддержку и понимание.
Бережное отношение
Вы можете чувствовать себя в безопасности и комфорте, свободно выражать эмоции и быть собой. В нашей работе вы сами задаёте темп изменений, не испытывая давления.
Безопасность и комфорт
Я предлагаю эффективные методы работы, интегрируя лучшие психотерапевтические практики и свой профессиональный опыт.
Экспертность
Работа со мной направлена на глубокие и долгосрочные изменения, которые навсегда останутся с вами. Постигая новые грани своего «Я», вы обретаете внутреннюю свободу и осознанно наполняете жизнь своим смыслом.
Свобода и лёгкость
С чем ко мне обращаются
Запросы
низкая самооценка
неуверенность в себе
внутренние конфликты
кризисы, потеря смыслов и целей
взаимопонимание с близкими
трудности в отношениях
любовная зависимость
чувство одиночества
стыд, гнев, вина, обида, ревность
страхи, фобии
горе, утрата
тревожность, депрессия
и другие...
А вот несколько кейсов из моей практики:
Наведите на «+», чтобы узнать решение.
Как перестать зависеть от мнения окружающих?
Как обрести уверенность
в себе и своих силах?
Как решить противоречие между карьерой и семьёй?
Как победить хроническую лень?
Как найти смысл в жизни
и новые интересы?
Как научиться лучше понимать друг друга в паре?
Как найти хорошего человека для серьёзных отношений?
Как преодолеть любовную зависимость?
Как не чувствовать себя одиноким?
Как справиться с тревожностью?
Как научиться понимать свои чувства и потребности?
Как справиться с обидами и замкнутостью?
Как справиться с переживанием горя и потери?
Как вернуть способность радоваться жизни?
Как повысить и стабилизировать доход?
Как научиться не ревновать партнера?
"Я очень переживаю из-за того, что обо мне подумают или скажут другие. Не решаюсь на многие шаги в жизни из-за этого".
В ходе наших встреч я помог разобраться в причинах тревожности. Мы работали над укреплением самооценки клиента. Он научился ценить и принимать себя. Это позволило ему обрести внутреннюю свободу быть собой, не оглядываясь на внешние мнения.
В ходе наших встреч я помог разобраться в причинах тревожности. Мы работали над укреплением самооценки клиента. Он научился ценить и принимать себя. Это позволило ему обрести внутреннюю свободу быть собой, не оглядываясь на внешние мнения.
"У меня очень низкая самооценка. Постоянно сомневаюсь в своих силах и боюсь принимать решения."
В ходе нашей терапии мы развенчали ложные установки о “неполноценности” клиента, развили навыки самоподдержки. В результате клиент смог поверить в свой потенциал, научился самостоятельно принимать решения и теперь гораздо увереннее идёт к своим целям.
В ходе нашей терапии мы развенчали ложные установки о “неполноценности” клиента, развили навыки самоподдержки. В результате клиент смог поверить в свой потенциал, научился самостоятельно принимать решения и теперь гораздо увереннее идёт к своим целям.
"Меня разрывают противоречия между желанием посвятить себя карьере и больше времени проводить с семьёй. Не могу сделать выбор, испытываю сильный дискомфорт."
Исследовали глубинные ценности и жизненные приоритеты. Это помогло клиенту осознанно сделать выбор в пользу семейной жизни без ущерба для профессиональной реализации, обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
Исследовали глубинные ценности и жизненные приоритеты. Это помогло клиенту осознанно сделать выбор в пользу семейной жизни без ущерба для профессиональной реализации, обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
"Мне всё время лень что-то делать: заниматься спортом, учить языки, читать нужные книги. Я откладываю даже важные задачи, понимая, что этим делаю себе хуже."
В результате нашей совместной работы мы разобрались в скрытых психологических причинах такого саботажа. Клиент почувствовал прилив мотивации, избавился от внутренних барьеров, мешающих систематическим действиям.
В результате нашей совместной работы мы разобрались в скрытых психологических причинах такого саботажа. Клиент почувствовал прилив мотивации, избавился от внутренних барьеров, мешающих систематическим действиям.
"Переживаю кризис среднего возраста, не вижу перспектив в привычной работе. Хочу найти новые интересы и смыслы."
В процессе исследования глубинных ценностей и приоритетов мы выявили скрытые ранее творческие устремления клиента. Это позволило запустить реализацию давней мечты и вернуть ощущение наполненности жизни и вдохновения.
В процессе исследования глубинных ценностей и приоритетов мы выявили скрытые ранее творческие устремления клиента. Это позволило запустить реализацию давней мечты и вернуть ощущение наполненности жизни и вдохновения.
"У нас с женой постоянные конфликты по мелочам. Хочу наладить отношения и улучшить взаимопонимание, но не знаю, с чего начать."
Я провёл работу с клиентом над пониманием собственных потребностей и осознанием внутренних реакций. Затем мы обрели навыки уважать особенности партнёра и выстраивать конструктивный диалог. В результате ему удалось значительно снизить количество ссор и установить искреннюю связь с женой.
Я провёл работу с клиентом над пониманием собственных потребностей и осознанием внутренних реакций. Затем мы обрели навыки уважать особенности партнёра и выстраивать конструктивный диалог. В результате ему удалось значительно снизить количество ссор и установить искреннюю связь с женой.
"Я хочу встретить подходящего мне партнёра, но пока общаюсь только с неподходящими мне людьми. В чём может быть причина?"
Вместе с клиенткой мы скорректировали ожидания от спутника жизни, расширили критерии поиска другого человека. Это позволило гармонизировать отношение к мужчинам и вскоре притянуть в жизнь партнёра для серьёзных отношений.
Вместе с клиенткой мы скорректировали ожидания от спутника жизни, расширили критерии поиска другого человека. Это позволило гармонизировать отношение к мужчинам и вскоре притянуть в жизнь партнёра для серьёзных отношений.
"Я понимаю, что мои отношения с любимым меня разрушают, но у меня нет сил их прекратить. Не могу без него, теряю голову в его присутствии."
В процессе нашей терапии я помог клиентке разобраться в истинных потребностях, которые она пыталась удовлетворить таким нездоровым образом. Мы освободились от иллюзорных представлений об этих отношениях. В результате она обрела мужество расстаться с партнёром и теперь строит гармоничные отношения.
В процессе нашей терапии я помог клиентке разобраться в истинных потребностях, которые она пыталась удовлетворить таким нездоровым образом. Мы освободились от иллюзорных представлений об этих отношениях. В результате она обрела мужество расстаться с партнёром и теперь строит гармоничные отношения.
"Даже в компании друзей я чувствую себя одиноким и испытываю внутреннюю пустоту. Что делать и как открыться миру?"
В ходе нашей терапевтической работы мы смогли восстановить доверие клиента к людям и миру. Он обрёл понимание собственных потребностей в общении, научился получать радость от взаимодействия с другими. В результате одиночество отступило.
В ходе нашей терапевтической работы мы смогли восстановить доверие клиента к людям и миру. Он обрёл понимание собственных потребностей в общении, научился получать радость от взаимодействия с другими. В результате одиночество отступило.
"Меня преследуют навязчивые мысли, тревога. Как избавиться от постоянного беспокойства и страхов?"
В результате нашей терапии мы разобрались в основных причинах и источниках внутреннего напряжения клиентки. Это позволило значительно ослабить тревожные симптомы и научиться эффективно справляться с возникающей тревогой самостоятельно.
В результате нашей терапии мы разобрались в основных причинах и источниках внутреннего напряжения клиентки. Это позволило значительно ослабить тревожные симптомы и научиться эффективно справляться с возникающей тревогой самостоятельно.
"Я часто не могу разобраться в том, что чувствую. Как научиться лучше понимать себя?"
В процессе нашей терапии мы выработали навыки осознания собственных переживаний, их причин и последствий. Клиент научился распознавать разные эмоциональные состояния и соотносить их со своими потребностями.
В процессе нашей терапии мы выработали навыки осознания собственных переживаний, их причин и последствий. Клиент научился распознавать разные эмоциональные состояния и соотносить их со своими потребностями.
"Я обижаюсь буквально на всё и замыкаюсь в себе. Хочу научиться реже и легче обижаться."
Мы проработали глубинные страхи и комплексы клиентки, которые усиливали её ранимость. Она постепенно развила позитивный взгляд на себя и других людей. Стала значительно легче переносить критику и не воспринимать всё как личное оскорбление.
Мы проработали глубинные страхи и комплексы клиентки, которые усиливали её ранимость. Она постепенно развила позитивный взгляд на себя и других людей. Стала значительно легче переносить критику и не воспринимать всё как личное оскорбление.
"Я потеряла любимого человека и не могу с этим смириться. Как пережить это горе?"
Я оказывал эмоциональную поддержку в трудный период, был рядом в моменты отчаяния и боли. Помог пройти этапы принятия потери. Со временем клиентка сумела обрести душевные силы идти по жизни дальше.
Я оказывал эмоциональную поддержку в трудный период, был рядом в моменты отчаяния и боли. Помог пройти этапы принятия потери. Со временем клиентка сумела обрести душевные силы идти по жизни дальше.
"Я перестал получать удовольствие от привычных занятий и общения. Как снова научиться радоваться жизни?"
Выявив внутренние барьеры и исследовав, что приносит радость, мы вернули клиенту лёгкость в жизни и способность получать удовольствие от простых вещей.
Выявив внутренние барьеры и исследовав, что приносит радость, мы вернули клиенту лёгкость в жизни и способность получать удовольствие от простых вещей.
“В последние годы мой доход перестал расти, застрял на одном уровне. Хотелось бы зарабатывать больше. Как преодолеть этот барьер?"
Мы проработали ограничивающие установки клиента, которые мешали ему зарабатывать больше определенной суммы. Раскрыли его потенциал и пути роста. В результате он смог увеличить свой доход и уверен, что способен обеспечивать семью.
Мы проработали ограничивающие установки клиента, которые мешали ему зарабатывать больше определенной суммы. Раскрыли его потенциал и пути роста. В результате он смог увеличить свой доход и уверен, что способен обеспечивать семью.
"Я постоянно ревную своего партнера, устраиваю сцены, проверяю переписки. Хочу научиться доверять и не мучить ни себя, ни его."
В ходе терапии мы выявили истинные страхи и уязвимости, которые усиливали ревность. Клиентка научилась принимать и любить себя. Стала гораздо спокойнее и увереннее в отношениях.
В ходе терапии мы выявили истинные страхи и уязвимости, которые усиливали ревность. Клиентка научилась принимать и любить себя. Стала гораздо спокойнее и увереннее в отношениях.
У вас есть свой запрос? Я готов вас выслушать.
Оставьте заявку и я обязательно постараюсь помочь.
У вас есть свой запрос? Я готов вас выслушать. Оставьте заявку и я обязательно постараюсь помочь.
Кому я могу быть полезен:
Для кого
вам, если вы стремитесь к личностному росту и готовы работать
над собой, принимая ответственность за свою жизнь;
вам, если вам нужна поддержка в трудной жизненной ситуации или чувство опоры;
вам, если вы цените уважение к своей идентичности вне зависимости
от стереотипов;
вам, если вы переехали в чужую страну и ищете помощь на русском языке.
Я не смогу быть эффективным...
если вы ждёте готовых решений ваших проблем;
если вы закрыты для диалога и совместной работы, необходимых
для реальных изменений;
если вы пришли под давлением других, без внутренней мотивации;
если вы фокусируетесь на изменении другого и пока не готовы к работе над собой.
С кем я не работаю:
с детьми и подростками до 18 лет;
с людьми с тяжёлыми психическими расстройствами;
с проявляющими агрессию или насилие по отношению к другим, если они не готовы это обсуждать и менять своё поведение.
Интеграция чувств, тела и разума
Мой подход
Я предлагаю комплексный подход, соединяющий работу с телом, эмоциями и мыслями. Разные методы клиент-центрированного, телесно-ориентированного и нейро-лингвистического подходов дополняют друг друга и адаптируются под вас.
Наше взаимодействие — это зеркало ваших привычных способов общения. Уделяя им внимание, мы сможем увидеть, осмыслить и, при необходимости, изменить жизненные стратегии.
Я приглашаю вас в увлекательное путешествие самопознания. Буду рад стать вашим проводником на этом пути!
01
Чувства
02
Тело
03
Разум
Чувства
Мы погружаемся в мир ваших эмоций и чувств, чтобы найти пути удовлетворения важных потребностей. В безопасной и поддерживающей атмосфере вы сможете найти ответы на сложные вопросы и обрести внутреннюю гармонию.
Тело
Работая с телом через ощущения и движения, мы освобождаемся от блоков прошлого и возвращаем легкость и радость жизни.
Разум
Мы исследуем сознательное и бессознательное, чтобы раскрыть скрытые возможности психики. Интуиция, творчество и анализ паттернов поведения помогут расширить границы осознанности и найти новые жизненные стратегии.
Продолжительность встречи 55-60 минут с рекомендуемой частотой 1 раз в неделю.
Формат встреч – как очно в кабинете, так и онлайн по видеосвязи. Для дистанционных встреч важно, чтобы вы находились в уединённом месте без отвлекающих факторов.
Место для очных встреч – уютный кабинет в центре Москвы по адресу: Страстной бульвар, 4, стр.3, пом. 43.
Место для очных встреч – уютный кабинет в центре Москвы по адресу: Страстной бульвар, 4, стр.3, пом. 43.
Процесс
Как проходят встречи со мной
Платформы для онлайн – Zoom, Google Meet, Skype. Также возможно использование других мессенджеров с видеосвязью.
Этапы нашей работы:
Наведите на «+», чтобы узнать подробнее о каждом этапе.
- Первый шаг
2. Знакомство
3. Процесс терапии
4. Завершение
Вы решились сделать самый важный шаг к изменениям в своей жизни. Свяжитесь со мной по телефону, через мессенджер или оставьте заявку на сайте. Мы договоримся о первой встрече в удобное для вас время.
На первой встрече я попрошу вас рассказать о себе, своих трудностях и целях, с которыми вы пришли. Я также буду задавать уточняющие вопросы по ходу беседы, мы определим направления работы и возможные пути решения. Постараюсь, чтобы вы уже после первого раза почувствовали некоторое облегчение.
На последующих встречах в форме терапевтической беседы или с привлечением специальных техник (например, визуализация, метод фокусирования, арт-терапевтические и проективные методы, работа со снами и пр.) я буду сопровождать вас в глубоком исследовании себя. Мы вместе создадим максимально комфортное пространство работы с учетом ваших целей и предпочтений.
После достижения намеченных результатов проведем заключительную встречу. Вы сможете закрепить полученные осознания и позитивные изменения, чтобы уверенно двигаться дальше по пути своего развития.
Мои услуги
Какие услуги я предлагаю
Первичная диагностика «Психологический Навигатор»
Однократная онлайн-встреча длительностью 30-40 минут.
Стоимость 2 000 руб.
Стоимость 6 000 руб.
Стоимость 15 000 руб.
Диагностика личностных особенностей «Компас моего Я»
Однократная онлайн-встреча длительностью 90 минут.
Распаковка творческого потенциала «Карта внутренних смыслов»
Двухэтапный процесс, включающий онлайн-встречи общей продолжительностью 4-6 часов.
Первичная диагностика «Психологический Навигатор»
Первичная диагностика «Психологический Навигатор» — это ваш первый шаг на пути к глубокому самопознанию и решению ваших психологических задач. В течение 30-40 минут я помогу вам разобраться в ключевых аспектах вашей жизненной ситуации, выявить основные психологические задачи и предложу начальные направления для их решения. Это важный этап для тех, кто ищет понимание своего внутреннего мира и стремится к личностному росту.
Для кого может быть полезно:
Какие проблемы решает:
Процесс оказания услуги:
Ожидаемый результат: Вы получите начальное понимание своих психологических задач и ознакомитесь с возможностями дальнейшей терапии. Это также время для оценки нашей совместной готовности и комфорта в работе, чтобы убедиться в эффективности будущего терапевтического процесса.
Формат и продолжительность: Однократная онлайн-встреча длительностью 30-40 минут.
Стоимость: 2000 руб.
ВАЖНО!!!
Для кого может быть полезно:
- людям, находящимся в поиске подходящего специалиста для глубокой работы над своими психологическими задачами;
- тем, кто нуждается в профессиональной оценке своего психологического состояния и определении эффективного пути терапии.
Какие проблемы решает:
- помогает выявить и осознать основные психологические вопросы и определить направления для работы;
- дает начальное понимание ваших проблем и возможных путей их решения;
- устанавливает начальные цели для терапии и план действий.
Процесс оказания услуги:
- знакомство со мной, как вашим потенциальным терапевтом, и оценка вашей готовности к совместной работе;
- анализ текущего состояния (Точка А) и осмысление сути вашей проблемы;
- формулирование целей (Точка Б) и обсуждение пути достижения желаемого результата — это ваш индивидуальный план терапии.
Ожидаемый результат: Вы получите начальное понимание своих психологических задач и ознакомитесь с возможностями дальнейшей терапии. Это также время для оценки нашей совместной готовности и комфорта в работе, чтобы убедиться в эффективности будущего терапевтического процесса.
Формат и продолжительность: Однократная онлайн-встреча длительностью 30-40 минут.
Стоимость: 2000 руб.
ВАЖНО!!!
- На диагностической консультации не проводится полноценная терапия. Это первый шаг к определению путей решения, но не их непосредственное применение.
- Психотерапевтический запрос требует длительной терапии, продолжительность и глубина которой зависят от сложности и специфики вашей проблемы.
Диагностика личностных особенностей «Компас моего Я»
«Компас моего Я» — это погружение в глубины вашего внутреннего мира, целью которого является более глубокое понимание себя. За 1,5 часа мы вместе определим ключевые аспекты вашей личности, ваши сильные и слабые стороны, а также выявим потенциальные проблемы, которые будут полезны для дальнейшей работы в терапии.
Для кого может быть полезно:
Какие проблемы решает:
Процесс оказания услуги:
Ожидаемый результат: Вы получаете углубленное понимание своих личностных особенностей, что позволяет более целенаправленно и осознанно подходить к вашему личностному развитию и выбору направлений в терапии.
Формат и продолжительность: Однократная онлайн-встреча длительностью 90 минут.
Стоимость: 6000 руб.
Важные уточнения:
Для кого может быть полезно:
- людям, стремящимся к самопознанию и пониманию своих уникальных личностных качеств;
- тем, кто находится в поиске путей для личностного роста и развития;
- клиентам, заинтересованным в определении ключевых областей для работы в рамках терапии, включая отношения и профессиональную сферу.
Какие проблемы решает:
- предоставляет глубокое понимание ваших личностных особенностей;
- выявляет сильные и слабые стороны, помогая выстроить стратегию личностного развития;
- определяет ключевые области для терапевтической работы, особенно в отношениях и карьере.
Процесс оказания услуги:
- определение ваших личностных особенностей через общение и проективные методики;
- оценка сильных и слабых сторон вашей личности для определения фокуса терапии;
- выявление потенциальных проблемных областей, включая межличностные отношения и профессиональную деятельность.
Ожидаемый результат: Вы получаете углубленное понимание своих личностных особенностей, что позволяет более целенаправленно и осознанно подходить к вашему личностному развитию и выбору направлений в терапии.
Формат и продолжительность: Однократная онлайн-встреча длительностью 90 минут.
Стоимость: 6000 руб.
Важные уточнения:
- Данная услуга предоставляет общее понимание личностных особенностей и является отправной точкой для более глубокой терапевтической работы.
- Результаты диагностики могут быть использованы для формирования плана личностного развития и решения конкретных проблем в рамках дальнейшей терапии.
Распаковка творческого потенциала «Карта внутренних смыслов»
«Карта внутренних смыслов» – это увлекательное путешествие к раскрытию уникальности вашей личности для эффективного самовыражения в мире. Этот процесс поможет вам осознать и использовать ваши личностные смыслы для создания привлекательного контента, уникальных продуктов и услуг и выражения вашей индивидуальности в разных сферах жизни.
Для кого может быть полезно:
Какие проблемы решает:
Дополнительные терапевтические эффекты:
Процесс оказания услуги:
Ожидаемый результат: Вы получите персональную «Карту личностных смыслов», которая будет помогать вам в процессе самовыражения, создании уникального контента, продуктов и услуг, приносящих радость и удовлетворение.
Формат и продолжительность: Двухэтапный процесс, включающий онлайн-встречи общей продолжительностью 4-6 часов.
Стоимость: 15000 руб.
Для кого может быть полезно:
- блогерам и контент-мейкерам, желающим разработать уникальный стиль в создании контента;
- фрилансерам и представителям информационного бизнеса, оригинальный подход к «упаковке» своих продуктов и услуг;
- творческим личностям, в поиске новых источников вдохновения и путей к самореализации;
- людям, желающим сменить карьеру и найти удовлетворение в новой сфере деятельности.
Какие проблемы решает:
- разработка и улучшение информационных продуктов и услуг на основе вашей уникальности;
- создание аутентичного, осмысленного и вдохновляющего контента для социальных сетей;
- определение вашего предназначения, раскрытие своей суперсилы и экспертности для дальнейшего роста и развития.
Дополнительные терапевтические эффекты:
- укрепление самоуважения и самооценки;
- структурирование и осмысление личного опыта и жизненных ценностей;
- возникновение новых идей для творчества и самореализации.
Процесс оказания услуги:
- первая встреча (3-4 часа): глубокое интервью и упражнения для выявления ваших личностных смыслов;
- между встречами: моя работа над анализом и структурированием полученной информации, создание персональной презентации с выводами и рекомендациями;
- вторая встреча (1-1,5 часа): презентация результатов и обсуждение путей их использования в вашей жизни, работе и творчестве.
Ожидаемый результат: Вы получите персональную «Карту личностных смыслов», которая будет помогать вам в процессе самовыражения, создании уникального контента, продуктов и услуг, приносящих радость и удовлетворение.
Формат и продолжительность: Двухэтапный процесс, включающий онлайн-встречи общей продолжительностью 4-6 часов.
Стоимость: 15000 руб.
Индивидуальная терапия в кабинете
Кабинет в центре Москвы. Продолжительность очной встречи 55-60 минут.
Стоимость 5 000 руб.*
Стоимость 1 500 руб.*
Индивидуальная онлайн-терапия
Zoom, Google Meet, Skype и др. Продолжительность онлайн-встречи 55-60 минут.
Групповая психотерапия
Еженедельные встречи продолжительностью 2,5-3 часа в течение 3 месяцев (с возможностью продления по желанию группы)
*за первую встречу
Стоимость 5 000 руб.*
*за первую встречу
*за встречу, оплата за месяц вперёд. Пропущенные встречи оплачиваются
Индивидуальная терапия в кабинете
Личные встречи в уютной и конфиденциальной обстановке кабинета, создающим идеальное пространство для открытого диалога и глубокого самопознания.
Для кого и какие проблемы решает:
Этот формат наилучшим образом подходит для тех, кто предпочитает очное общение и нуждается в непосредственном контакте для разрешения личностных, эмоциональных и психологических задач.
Преимущества очной встречи:
Процесс оказания услуги:
Персональный подход с акцентом на ваши индивидуальные особенности и потребности (о том, как я работаю можно прочитать в разделах «Мой подход» и «Как проходят встречи со мной»)
Ожидаемый результат: Результатом будет улучшение психологического состояния за счёт более глубокого понимания себя и своих проблем, а также определения эффективных стратегий для их преодоления.
Формат и продолжительность: Продолжительность очной сессии 55-60 минут.
Место: Кабинет в центре Москвы, всего в 2 минутах ходьбы от метро Пушкинская/Чеховская.
Стоимость: 5000 руб. за первую встречу*
*Стоимость последующих встреч может быть обговорена индивидуально. Я ценю возможность работы с клиентами с разным уровнем дохода. Стоимость терапии подбирается таким образом, чтобы быть доступной, но в то же время отражать ценность процесса. Количество «льготных мест» ограничено. При необходимости о их доступности уточняйте при первой записи.
Для кого и какие проблемы решает:
Этот формат наилучшим образом подходит для тех, кто предпочитает очное общение и нуждается в непосредственном контакте для разрешения личностных, эмоциональных и психологических задач.
Преимущества очной встречи:
- визит в кабинет психолога сам по себе настраивает на нужный «рабочий» лад, что помогает быстрее продвигаться в решении своей проблемы;
- личное общение значительно богаче и живее онлайн-варианта и предоставляет больше возможностей видеть, слышать и ощущать присутствие;
- кабинет психолога – комфортное и безопасное место для любых ваших проявлений и выражения эмоций;
- никакие посторонние факторы не отвлекают ваше внимание, нет риска обрыва связи;
- больше возможностей для телесной и арт-терапевтической работы, а также работы с использованием пространства кабинета и подручных средств.
Процесс оказания услуги:
Персональный подход с акцентом на ваши индивидуальные особенности и потребности (о том, как я работаю можно прочитать в разделах «Мой подход» и «Как проходят встречи со мной»)
Ожидаемый результат: Результатом будет улучшение психологического состояния за счёт более глубокого понимания себя и своих проблем, а также определения эффективных стратегий для их преодоления.
Формат и продолжительность: Продолжительность очной сессии 55-60 минут.
Место: Кабинет в центре Москвы, всего в 2 минутах ходьбы от метро Пушкинская/Чеховская.
Стоимость: 5000 руб. за первую встречу*
*Стоимость последующих встреч может быть обговорена индивидуально. Я ценю возможность работы с клиентами с разным уровнем дохода. Стоимость терапии подбирается таким образом, чтобы быть доступной, но в то же время отражать ценность процесса. Количество «льготных мест» ограничено. При необходимости о их доступности уточняйте при первой записи.
Индивидуальная онлайн-терапия
Удобство и гибкость онлайн-сессий в возможности проводить терапевтические встречи в любом комфортном для вас месте.
Для кого и какие проблемы решает:
Этот формат отлично подходит для занятых людей или тех, кто живет в других регионах, где по каким-либо причинам может не быть доступа к квалифицированным русскоговорящим психотерапевтам.
Преимущества онлайн-встречи:
Процесс оказания услуги:
Видео-встречи проводятся через защищённые платформы (Zoom, Google Meet, Skype или другие по согласованию). Рекомендуется использовать устройство с большим экраном, размещенное так, чтобы вы были видны хотя бы до пояса, и чтобы устройство находилось в стационарном положении. ВАЖНО!!! обеспечить себе безопасное приватное пространство, в котором вас на протяжении встречи не побеспокоят другие люди.
Ожидаемый результат: Результатом будет улучшение психологического состояния за счёт более глубокого понимание себя и своих проблем, а также определения эффективных стратегий для их преодоления.
Формат и продолжительность: Продолжительность онлайн-встречи 55-60 минут.
Стоимость: 5000 руб. за первую встречу*
*Стоимость последующих встреч может быть обговорена индивидуально. Я ценю возможность работы с клиентами с разным уровнем дохода. Стоимость терапии подбирается таким образом, чтобы быть доступной, но в то же время отражать ценность процесса. Количество «льготных мест» ограничено. При необходимости о их доступности уточняйте при первой записи.
Для кого и какие проблемы решает:
Этот формат отлично подходит для занятых людей или тех, кто живет в других регионах, где по каким-либо причинам может не быть доступа к квалифицированным русскоговорящим психотерапевтам.
Преимущества онлайн-встречи:
- личный комфорт и уют собственного пространства;
- экономия времени на дорогу;
- доступность для людей с ограниченной мобильностью;
- возможность сессий для русскоговорящих людей из любой точки мира.
Процесс оказания услуги:
Видео-встречи проводятся через защищённые платформы (Zoom, Google Meet, Skype или другие по согласованию). Рекомендуется использовать устройство с большим экраном, размещенное так, чтобы вы были видны хотя бы до пояса, и чтобы устройство находилось в стационарном положении. ВАЖНО!!! обеспечить себе безопасное приватное пространство, в котором вас на протяжении встречи не побеспокоят другие люди.
Ожидаемый результат: Результатом будет улучшение психологического состояния за счёт более глубокого понимание себя и своих проблем, а также определения эффективных стратегий для их преодоления.
Формат и продолжительность: Продолжительность онлайн-встречи 55-60 минут.
Стоимость: 5000 руб. за первую встречу*
*Стоимость последующих встреч может быть обговорена индивидуально. Я ценю возможность работы с клиентами с разным уровнем дохода. Стоимость терапии подбирается таким образом, чтобы быть доступной, но в то же время отражать ценность процесса. Количество «льготных мест» ограничено. При необходимости о их доступности уточняйте при первой записи.
Групповая психотерапия
Встречи в терапевтической группе предоставляют возможность делиться опытом и получать поддержку от других участников, а также прорабатывать социальные навыки в безопасной и вдохновляющей атмосфере. Групповая работа помогает исследовать себя, признавать различия и находить новые способы взаимодействия.
Для кого и какие проблемы решает:
Данный формат терапии подходит для тех, кто сталкивается с социальной тревогой, боится критики, чувствует дискомфорт в незнакомых и малознакомых компаниях, избегает публичных выступлений, испытывает дискомфорт в общении с авторитетными людьми, имеет проблемы с самооценкой или трудности в установлении личных границ. Групповая динамика может быть очень ценной, так как участники могут видеть, что они не одиноки в своих проблемах и что есть другие люди, с которыми они могут поделиться своими переживаниями. Взаимодействие с другими участниками группы может также помочь в развитии навыков коммуникации, эмпатии и понимания.
Преимущества групповой терапии:
Процесс оказания услуги:
Встречи включают обсуждения, групповые упражнения и обмен опытом между участниками. Перед стартом группы с каждым потенциальным участником проводится небольшое интервью (для того, чтобы убедиться, что групповой формат подходит участнику и соответствует его запросу).
Ожидаемый результат: Результатом работы в группе станет развитие навыков общения, понимание и принятие себя и других.
Формат и продолжительность: Группа закрытая, встречи еженедельно продолжительностью 2,5-3 часа в течение 3 месяцев (с возможностью продления по желанию группы).
Кто может участвовать: Взрослые старше 18 лет, за исключением семейных пар и близких родственников.
Количество участников: ограничено 8-10 человек.
Место проведения: в центре Москвы, в 2 минутах ходьбы от метро Пушкинская/Чеховская.
Стоимость: 1500 руб. за встречу, оплата за месяц вперёд. Пропущенные встречи оплачиваются.
Набор в группу: Проводится набор в группу. Старт группы по мере формирования.
Для кого и какие проблемы решает:
Данный формат терапии подходит для тех, кто сталкивается с социальной тревогой, боится критики, чувствует дискомфорт в незнакомых и малознакомых компаниях, избегает публичных выступлений, испытывает дискомфорт в общении с авторитетными людьми, имеет проблемы с самооценкой или трудности в установлении личных границ. Групповая динамика может быть очень ценной, так как участники могут видеть, что они не одиноки в своих проблемах и что есть другие люди, с которыми они могут поделиться своими переживаниями. Взаимодействие с другими участниками группы может также помочь в развитии навыков коммуникации, эмпатии и понимания.
Преимущества групповой терапии:
- возможность общения и обмена опытом с другими участниками;
- развитие навыков коммуникации, эмпатии и самопонимания;
- осознание того, что вы не одиноки в своих переживаниях.
Процесс оказания услуги:
Встречи включают обсуждения, групповые упражнения и обмен опытом между участниками. Перед стартом группы с каждым потенциальным участником проводится небольшое интервью (для того, чтобы убедиться, что групповой формат подходит участнику и соответствует его запросу).
Ожидаемый результат: Результатом работы в группе станет развитие навыков общения, понимание и принятие себя и других.
Формат и продолжительность: Группа закрытая, встречи еженедельно продолжительностью 2,5-3 часа в течение 3 месяцев (с возможностью продления по желанию группы).
Кто может участвовать: Взрослые старше 18 лет, за исключением семейных пар и близких родственников.
Количество участников: ограничено 8-10 человек.
Место проведения: в центре Москвы, в 2 минутах ходьбы от метро Пушкинская/Чеховская.
Стоимость: 1500 руб. за встречу, оплата за месяц вперёд. Пропущенные встречи оплачиваются.
Набор в группу: Проводится набор в группу. Старт группы по мере формирования.
Блог
Пишу о важном
Здесь вы найдёте полезные статьи для вашего самопознания, личностного и профессионального роста.
FAQ
Ответы на часто возникающие вопросы
Важно понимать, что любые вопросы или проблемы, влияющие на ваше благополучие, заслуживают внимания в рамках психотерапии, независимо от их масштаба или кажущейся значимости.
Вы можете определить необходимость обращения за психотерапевтической помощью так же, как решаете посетить врача при физическом недомогании. Если ваши переживания, беспокойство или плохое настроение начинают мешать вашей повседневной жизни, работе или общению с окружающими, это может быть сигналом к обращению за профессиональной поддержкой. Не ждите, пока проблемы станут невыносимыми. Признание трудностей и желание обсудить их уже являются большим шагом к улучшению вашего состояния.
Психотерапия не только помогает решать актуальные проблемы, но и открывает возможности для личностного роста, улучшения качества жизни и поиска новых жизненных перспектив. Забота о психическом здоровье является инвестицией в себя, в ваше стремление к счастливой и гармоничной жизни.
Тот факт, что вы задумались о психотерапии и зашли на мой сайт, уже свидетельствует о вашей готовности к изменениям.
Вы можете определить необходимость обращения за психотерапевтической помощью так же, как решаете посетить врача при физическом недомогании. Если ваши переживания, беспокойство или плохое настроение начинают мешать вашей повседневной жизни, работе или общению с окружающими, это может быть сигналом к обращению за профессиональной поддержкой. Не ждите, пока проблемы станут невыносимыми. Признание трудностей и желание обсудить их уже являются большим шагом к улучшению вашего состояния.
Психотерапия не только помогает решать актуальные проблемы, но и открывает возможности для личностного роста, улучшения качества жизни и поиска новых жизненных перспектив. Забота о психическом здоровье является инвестицией в себя, в ваше стремление к счастливой и гармоничной жизни.
Тот факт, что вы задумались о психотерапии и зашли на мой сайт, уже свидетельствует о вашей готовности к изменениям.
Опасения о том, чтобы делиться личным с новым человеком абсолютно естественны. Это действительно может быть непросто. Важно знать, что я, как психотерапевт, буду создавать для вас безопасное и непредвзятое пространство, где вы будете чувствовать мою поддержку. Моя задача не только активно слушать, но и обеспечить атмосферу доверия и понимания. На первой встрече мы просто познакомимся, и вы сами определите, какие темы и когда вам будет комфортно обсуждать. Помните, это ваш процесс, и мы будем двигаться в том темпе, который вам подходит. Так что первый шаг – это просто позволить себе прийти и поговорить, а дальше мы будем работать вместе, чтобы с каждым разом вам было всё легче.
Не беспокойтесь, если вы не знаете с чего начать, я помогу вам и буду направлять беседу. Важно просто быть открытым и честным насколько это возможно. Нет необходимости готовить что-то заранее, просто приходите с готовностью говорить и слушать.
Конфиденциальность является основополагающим принципом психотерапии, так как она помогает создавать безопасное и доверительное пространство для открытого обсуждения личных и деликатных вопросов. Я строго придерживаюсь профессиональных стандартов этики, что подразумевает полную защиту информации, которой вы со мной делитесь в ходе наших встреч. Всё, что обсуждается в рамках наших сессий, остаётся строго между нами. Исключением являются лишь случаи, когда существует непосредственная угроза вашей безопасности или безопасности других. В таких ситуациях я обязан предпринять необходимые меры для обеспечения безопасности всех участников.
Для улучшения качества своей работы я иногда консультируюсь с супервизором, который является опытным психотерапевтом. Это помогает мне оценивать и совершенствовать мои методы. Супервизор также обязан соблюдать конфиденциальность, и эта практика является стандартной в области психотерапии, направленной на обеспечение высокого качества и эффективности терапии.
Для улучшения качества своей работы я иногда консультируюсь с супервизором, который является опытным психотерапевтом. Это помогает мне оценивать и совершенствовать мои методы. Супервизор также обязан соблюдать конфиденциальность, и эта практика является стандартной в области психотерапии, направленной на обеспечение высокого качества и эффективности терапии.
Длительность психотерапии и скорость улучшений сильно различаются, так как каждый человек уникален. Для кого-то уже несколько встреч могут принести заметные улучшения, в то время как другому потребуется больше времени для более глубокой работы. Воспринимайте психотерапию как путешествие по пути к личному благополучию, где каждый шаг имеет значение.
Относительно гарантий: конкретный результат заранее предсказать невозможно, поскольку многое зависит от вашей личной готовности к изменениям и активного участия в процессе. Однако, основываясь на опыте, могу сказать, что большинство моих клиентов отмечают положительные изменения. Психотерапия предоставляет пространство для осознания и проработки ваших проблем, что само по себе приносит облегчение и новое понимание себя и своей жизни. Путь может быть непростым, но я буду с вами на каждом его этапе, предоставляя поддержку и помощь. Главное — ваше желание и готовность работать над собой и открытость к изменениям.
Если в процессе терапии вы почувствуете, что прогресса нет или движение вперед затруднено, будет важным обсудить это, чтобы понять, является ли это частью терапевтического процесса или необходимо скорректировать подход. Ваше восприятие и обратная связь являются важной частью процесса и помогают мне формировать наиболее эффективный подход к терапии.
Относительно гарантий: конкретный результат заранее предсказать невозможно, поскольку многое зависит от вашей личной готовности к изменениям и активного участия в процессе. Однако, основываясь на опыте, могу сказать, что большинство моих клиентов отмечают положительные изменения. Психотерапия предоставляет пространство для осознания и проработки ваших проблем, что само по себе приносит облегчение и новое понимание себя и своей жизни. Путь может быть непростым, но я буду с вами на каждом его этапе, предоставляя поддержку и помощь. Главное — ваше желание и готовность работать над собой и открытость к изменениям.
Если в процессе терапии вы почувствуете, что прогресса нет или движение вперед затруднено, будет важным обсудить это, чтобы понять, является ли это частью терапевтического процесса или необходимо скорректировать подход. Ваше восприятие и обратная связь являются важной частью процесса и помогают мне формировать наиболее эффективный подход к терапии.
Ваше чувство комфорта и доверия ко мне имеет первостепенное значение, и я ценю ваше право выбора специалиста, который вам подходит. Если вы поймёте, что мы не подходим друг другу, я с уважением отнесусь к вашему решению и при необходимости смогу порекомендовать других коллег.
Касательно бесплатных пробных сессий – я не провожу такие встречи, поскольку считаю, что финансовые вложения в терапевтический процесс способствуют более ответственному и осознанному подходу к нему. Это также способ показать себе, что вы серьезно относитесь к своему развитию и готовы вложить в это время и средства.
Однако, в качестве первого шага я также предлагаю диагностическую консультацию. Эта встреча более короткая и менее затратная, и в рамках неё мы сможем познакомиться, обсудить вашу текущую ситуацию и цели, а также определить возможные способы достижения этих целей. После этого вы сможете принять осознанное решение о дальнейшем сотрудничестве со мной или о поиске другого специалиста. Подробнее о диагностической консультации можно прочитать в разделе “Услуги”.
Я понимаю, что выбор терапевта – это большой шаг, и я готов ответить на любые ваши вопросы, чтобы помочь вам сделать этот выбор осознанно.
Касательно бесплатных пробных сессий – я не провожу такие встречи, поскольку считаю, что финансовые вложения в терапевтический процесс способствуют более ответственному и осознанному подходу к нему. Это также способ показать себе, что вы серьезно относитесь к своему развитию и готовы вложить в это время и средства.
Однако, в качестве первого шага я также предлагаю диагностическую консультацию. Эта встреча более короткая и менее затратная, и в рамках неё мы сможем познакомиться, обсудить вашу текущую ситуацию и цели, а также определить возможные способы достижения этих целей. После этого вы сможете принять осознанное решение о дальнейшем сотрудничестве со мной или о поиске другого специалиста. Подробнее о диагностической консультации можно прочитать в разделе “Услуги”.
Я понимаю, что выбор терапевта – это большой шаг, и я готов ответить на любые ваши вопросы, чтобы помочь вам сделать этот выбор осознанно.
Частота и продолжительность сессий будут зависеть от ваших индивидуальных потребностей и целей. Обычно сессии проводятся раз в неделю и длятся каждая из них 55-60 минут. Важно помнить, что если вы опаздываете на сессию, вы уменьшаете свое время для терапии, поскольку начало и окончание встречи строго регламентированы.
Я рекомендую начинать терапию с еженедельных встреч, поскольку более редкие встречи могут уменьшить эффективность терапии. Регулярность важна для создания и поддержания “терапевтического альянса” – особой формы исцеляющих отношений, которые являются ключевым элементом успешной психотерапии.
Кроме того, я рекомендую вам выбрать определенный день и время для ваших сессий. Это не только помогает вашей психике подготовиться к процессу терапии, но и позволяет мне резервировать это время специально для вас, обеспечивая таким образом регулярность и последовательность наших встреч. Такое структурирование помогает поддерживать эффективность терапевтического процесса.
Я рекомендую начинать терапию с еженедельных встреч, поскольку более редкие встречи могут уменьшить эффективность терапии. Регулярность важна для создания и поддержания “терапевтического альянса” – особой формы исцеляющих отношений, которые являются ключевым элементом успешной психотерапии.
Кроме того, я рекомендую вам выбрать определенный день и время для ваших сессий. Это не только помогает вашей психике подготовиться к процессу терапии, но и позволяет мне резервировать это время специально для вас, обеспечивая таким образом регулярность и последовательность наших встреч. Такое структурирование помогает поддерживать эффективность терапевтического процесса.
Выбор между очными и онлайн встречами зависит от ваших личных предпочтений и обстоятельств. Если есть возможность выбора, я рекомендую очные встречи, поскольку они обеспечивают полноценное погружение в терапевтическую среду. Встречи в кабинете позволяют мне наблюдать за всеми аспектами вашего поведения, включая невербальные сигналы, что может быть очень полезно в процессе терапии. К тому же, личный контакт и атмосфера кабинета способствуют созданию безопасного пространства для глубокой работы.
Тем не менее, онлайн-терапия может быть столь же эффективной, особенно если вы чувствуете себя комфортно в этом формате. Для успешной онлайн-терапии важно иметь стабильное интернет-соединение и пространство, где вы сможете оставаться непрерывно уединенным на время сессии. Рекомендуется использовать устройство с достаточно большим экраном, размещенное так, чтобы вы были видны хотя бы до пояса, и чтобы устройство находилось в стационарном положении. Я работаю с разными платформами для онлайн-сессий, включая Zoom, Google Meet, Skype и мы можем выбрать ту, которая удобна вам. В случае использования Zoom или Google Meet я отправлю вам ссылку для подключения, а в случае мессенджеров я буду ожидать вашего звонка в назначенное время.
Выбор формата встречи должен быть удобен для вас и способствовать чувству безопасности и комфорта, так как это важно для эффективности терапии.
Тем не менее, онлайн-терапия может быть столь же эффективной, особенно если вы чувствуете себя комфортно в этом формате. Для успешной онлайн-терапии важно иметь стабильное интернет-соединение и пространство, где вы сможете оставаться непрерывно уединенным на время сессии. Рекомендуется использовать устройство с достаточно большим экраном, размещенное так, чтобы вы были видны хотя бы до пояса, и чтобы устройство находилось в стационарном положении. Я работаю с разными платформами для онлайн-сессий, включая Zoom, Google Meet, Skype и мы можем выбрать ту, которая удобна вам. В случае использования Zoom или Google Meet я отправлю вам ссылку для подключения, а в случае мессенджеров я буду ожидать вашего звонка в назначенное время.
Выбор формата встречи должен быть удобен для вас и способствовать чувству безопасности и комфорта, так как это важно для эффективности терапии.
Индивидуальная терапия фокусируется на личных проблемах и целях одного человека, обеспечивая пространство для глубокой персонализированной работы. В этом формате вы получаете мое полное внимание, что позволяет более тщательно исследовать ваши уникальные вопросы и находить решения, наиболее подходящие для вашей ситуации. Это подходит для тех, кто хочет работать над личными вопросами в приватной обстановке.
Групповая терапия основана на динамике взаимодействия нескольких участников (обычно 8-12 человек) и предоставляет возможности для обучения через обмен опытом с другими, получения обратной связи и поддержки от группы. Этот вид терапии может быть особенно полезен, если вы ищете возможность общения и хотите получить понимание и поддержку от людей, сталкивающихся с похожими проблемами. Групповая терапия также способствует развитию социальных навыков и навыков эффективного общения. Обычно групповая терапия обходится дешевле, чем индивидуальная.
Выбор между индивидуальной и групповой терапией зависит от ваших личных предпочтений и целей. Важно учитывать ваш комфорт и то, какой подход вы чувствуете будет более эффективным для вас. Сочетание обоих видов терапии может быть очень эффективным, при этом я рекомендую, чтобы в таком случае терапевты были разными.
Я готов обсудить с вами ваши индивидуальные потребности и помочь определить, какой формат терапии окажется наиболее подходящим для вашей ситуации.
Групповая терапия основана на динамике взаимодействия нескольких участников (обычно 8-12 человек) и предоставляет возможности для обучения через обмен опытом с другими, получения обратной связи и поддержки от группы. Этот вид терапии может быть особенно полезен, если вы ищете возможность общения и хотите получить понимание и поддержку от людей, сталкивающихся с похожими проблемами. Групповая терапия также способствует развитию социальных навыков и навыков эффективного общения. Обычно групповая терапия обходится дешевле, чем индивидуальная.
Выбор между индивидуальной и групповой терапией зависит от ваших личных предпочтений и целей. Важно учитывать ваш комфорт и то, какой подход вы чувствуете будет более эффективным для вас. Сочетание обоих видов терапии может быть очень эффективным, при этом я рекомендую, чтобы в таком случае терапевты были разными.
Я готов обсудить с вами ваши индивидуальные потребности и помочь определить, какой формат терапии окажется наиболее подходящим для вашей ситуации.
Оплата за терапевтические встречи происходит по окончании каждой сессии. Если встреча проходит очно в моем кабинете, вы можете оплатить наличными, банковским переводом или с помощью карты. Я стремлюсь создать атмосферу доверия с клиентами и не требую предоплаты за сессии.
Для клиентов, находящихся за пределами России, у меня также есть возможность принимать платежи. Я могу принять оплату из более чем 40 стран, включая оплату в местной валюте и через местные банки. Это обеспечивает удобство и доступность моих услуг для клиентов со всего мира. Пожалуйста, сообщите мне, если у вас возникнут вопросы относительно процесса оплаты или если вам потребуется дополнительная информация.
Для клиентов, находящихся за пределами России, у меня также есть возможность принимать платежи. Я могу принять оплату из более чем 40 стран, включая оплату в местной валюте и через местные банки. Это обеспечивает удобство и доступность моих услуг для клиентов со всего мира. Пожалуйста, сообщите мне, если у вас возникнут вопросы относительно процесса оплаты или если вам потребуется дополнительная информация.